2 praktika, amivel megszabadulhatsz a rossz gondolatoktól!

Posted on

Néha mindenki elméjét elboríthatják a rossz gondolatok. Ennek a hátterében a leggyakrabban a félelem áll.

nature-fashion-person-woman

  1. Képzeld el a következőket: egy csodálatos réten vagy. Nézz jól körül. Építs a képbe olyan dolgokat, ami megnyugtat. Pl: virágok a réten, pillangók repkednek, kellemesen meleg van és enyhén fúj a szél. Halld a szél hangját érezd a virágok illatát. Majd nézz az égre! Figyeld meg a hófehér bárányfelhőket, ahogyan tovább úsznak az égen.Egyszer csak közeleg egy kisméretű, nagyon gonosz, sötét felhő.
    Te nem akarod, hogy jöjjön! Most ne mond azt, hogy „menj el felhő nem szeretlek, vagy nem akarom, hogy rettegésben tarts.”
    Helyette mond azt „Szervusz, Félelem! Hogy vagy ma?” Figyeld és nézd végig ahogyan tovább fújja a szél.

vagy ….

2. Bruce Lee a híres sztárt is gyakran követték a rossz gondolatok, amitől nem mindig tudott megszabadulni. Kitalált egy módszert. Felírta a félelmeit egy papírra. Hangosan felolvasta, majd egy hamutartóba dobta a papírt és meggyújtotta. Figyelmesem végignézte, ahogy a papír hamuvá válik. Aztán elindult kifelé a szobából, de még egyszer visszapillantott a hamutartóra, ahol megsemmisültek a negatív gondolatai és azt mondta. „Oda kerültek, ahová szerettem volna.”

 

Hits: 354

2 votes